健康育成セミナー2回を開催しました！
今回のテーマは、細胞膜の活性化！
約60兆個の細胞でできている私たちに身体を外敵から守り、
必要な栄養素を取り込み、老廃物をしっかり外に出すには、
柔らかく柔軟な細胞膜が必要です。
では、細胞膜は何でできているでしょうか？
脂質・油です！
だから、良い油を摂りましょう。
必須脂肪酸・身体では作れない脂質とは？
普段食べている油を並べ、油の良い摂り方を学びました！
試食して、味を比べてみましたが、えごま油は少し苦味があり、
MCTオイルは無味無臭のためバターコーヒー以外にも活用できそうですね。
ただし、オメガ3の油は加熱せずに生のまま摂取してください！
毎回、試食タイムがあり、知識だけでなく体験できるのが楽しい！
次回のテーマは、腸を元気にする！です。
参加ご希望の方は、ご連絡ください。
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