BLOG,宮本正子

体幹トレーニング


サイドブリッジ on パワープレート

体幹を鍛えるにはサイドブリッジが有効です!ヒップアップも期待できます!パワープレートを使うと短時間で効率よくトレーニングが行えます。

続きを見る »