BLOG,宮本正子

背中や二の腕の引き締め


ヨガのキャットポーズ on パワープレート トレーニング

The GREENのパーソナルトレーニングはお客様の目的に合わせたオーダーメイドのプログラムです。太もも、二の腕の引き締めには猫のポーズが有効です。パワープレートを使うと短時間で効率よくトレーニングが行えます。

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