メインビジュアル 対象 疲れが取れない働く女性

 40歳~のいびき・無呼吸が気になる女性。
睡眠が浅く日中に眠気が起きる。
疲れが取れない。
集中力が落ちた。
精神的に落ち込むことがある。
若い時より5キロ以上太った。

講座で得られるもの
メリット1

いびき・無呼吸の原因を知り、
予防する方法を学び実行することができる

メリット2

現役の歯科医師の指導の下、
いびき・無呼吸予防の知識・スキルを習得できる

メリット3

クリニックへの定期的に
来院の必要性がない・時間的拘束がない

メリット4

睡眠・運動・栄養の3観点からのアプローチにより、
症状の改善だけでなく集中力・仕事のパフォーマンスが上がり、
健康な身体を維持できるようになる。

カリキュラム
1ヶ月目いびき・無呼吸の原因と予防法
いびき・無呼吸の原因

いびき・無呼吸とは?
原因と予防法
口呼吸から鼻呼吸に
舌のトレーニング

2ヶ月目栄養と運動
栄養と運動

肥満といびき
適正な食事法
自分に合う運動法
体に優しいファスティング

3ヶ月目睡眠の質を上げる
睡眠の質

良い睡眠とは?
睡眠とホルモンバランス
睡眠改善法

受講方法
動画配信形式 テキスト学習 実践報告 個人コンサル facebookグループ
期間と料金 3ヶ月176000円