BLOG,大久保純子

50代からの運動、幸福感を増すメカニズムとは?


50代からの運動、幸福感を増すメカニズムとは?

運動が必要なことはわかっていても、なかなか始めることができなかったり、はじめたとしても、継続するのは難しいですね。ジムに通いはじめたとしても、仕事が忙しくなって、時間が取れなくなると、いつの間にかジムから足が遠のいたり。50代ともなると体が疲れやすくなってきて、そもそも仕事の後に運動する余力が残っていなかったりと・・・特に新しく物事を始めることは、ものすごくエネルギーがいりますね。でも、運動することのメリットは、計り知れません。特に50代、更年期に、適度な運動を継続して、改めて身体づくりすることは、健康寿命を伸ばし、より仕事に、趣味に、思う存分エネルギーを捧げることができるようになりますよ。そこで、今日は、運動することのメリット、幸福感を増すメカニズムについて、お話ししたいと思います。

続きを見る »
BLOG,大久保純子

細胞膜の活性化!


健康セミナー - 細胞膜の活性化!

The GREENでは定期的に健康セミナーを開催しています。第二回のテーマは「細胞の活性化」です。私たちの身体の成り立ち、どのように習慣を変えれば細胞を活性化できるか?についてお伝えします。

続きを見る »
BLOG,大久保純子

自分の力で治す!


自己治癒

The GREENのトータルヘルスプログラムは50代女性が抱える様々な身体の悩みを解決します。プログラムを通じて自然治癒力を引き出していきます。自分の内在する力を活用してくことが10年後、20年後の健康で幸せな人生を送るための第一歩です。

続きを見る »
BLOG,大久保純子

生活習慣病に繋がるメタボリックドミノとは?


メタボリックドミノと生活習慣病

The GREENのトータルヘルスプログラムは50代女性が抱える様々な身体の悩みを解決します。食事・運動などの生活習慣の崩れからドミノ倒しのように病気になっていくので、メタボリックドミノと言われています。ドミノ倒しを止めるには、生活習慣を見直すことが大切です。

続きを見る »
BLOG,大久保純子

睡眠時無呼吸と治療法について


睡眠時無呼吸

The GREENのトータルヘルスプログラムは50代女性が抱える様々な身体の悩みを解決します。日本人は睡眠時無呼吸症候群になりやすいことがわかってきました。睡眠時無呼吸症候群の治療法について簡単にご説明します。

続きを見る »
BLOG,大久保純子

6/16(日) 第1回 健康育成セミナーレポート


健康セミナー 第4回 のテーマは「ファスティング」

The GREENでは定期的に健康セミナーを開催しています。6月のテーマは人が食べることの意味の再確認、栄養素をエネルギーに変える細胞の働きについてです。

続きを見る »
BLOG,大久保純子

睡眠と呼吸


睡眠と呼吸

The GREENでは健康セミナーを開催しています。今回のテーマは睡眠。睡眠は身体の自然な回復システムです。良い睡眠を取るために大切なことは、環境そして呼吸です。

続きを見る »