BLOG,宮本正子

疲れたときは…


休憩 on パワープレート

masakoの『レモンヨーグルト発酵フラペチーノ』 疲れた時には休憩しましょ〜♪ 今日は期間限定のコレ‼︎ 心 […]

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BLOG,宮本正子

下半身の強化と腰痛の予防と改善


ヨガの戦士のポーズ on パワープレート トレーニング

腰痛の改善には戦士のポーズが効果的です。胸部が開き、呼吸が深くなります。パワープレートを使うと短時間で効率よくトレーニングが行えます。

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両足と腹部の筋肉を強化


ヨガの戦士のポーズ on パワープレート トレーニング

両足と腹部の筋肉を強化する戦士のポーズ。姿勢改善にも役立ちます。パワープレートを使うと短時間で効率よくトレーニングが行えます。

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全身の強化、集中力を高める


ヨガの戦士のポーズ on パワープレート トレーニング

全身の強化、集中力の高まりを感じられる戦士のポーズ。内面の強さを引き出します。パワープレートを使うと短時間で効率よくトレーニングが行えます。

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全身の強化


ヨガの戦士のポーズ on パワープレート トレーニング

日常生活で凝り固まった体をほぐすには戦士のポーズが最適です。お尻、ウエストの引き締めにも効果的。パワープレートを使うと短時間で効率よくトレーニングが行えます。

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背中や二の腕の引き締め


ヨガのキャットポーズ on パワープレート トレーニング

太もも、二の腕の引き締めには猫のポーズが有効です。パワープレートを使うと短時間で効率よくトレーニングが行えます。

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BLOG,宮本正子

お腹の引き締め


ヨガの舟のポーズ on パワープレート トレーニング

ウエストシェイプ、インナーマッスルの強化に効果的な舟のポーズ。骨盤周り、背骨周りの筋肉強化に有効です。パワープレートを使うと短時間で効率よくトレーニングが行えます。

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BLOG,大久保純子

生活習慣病に繋がるメタボリックドミノとは?


メタボリックドミノと生活習慣病

最近、メタボリックシンドロームという言葉をよく聞くようになりました。 食事・運動の不摂生から、肥満(メタボ)に […]

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BLOG,大久保純子

睡眠時無呼吸と治療法について


睡眠時無呼吸

日本人は睡眠時無呼吸SASになりやすい! 寝ている間に呼吸が止まり、血中の酸素濃度が低くなると、脳は覚醒させて […]

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BLOG,大久保純子

6/16(日) 第1回 健康育成セミナーレポート


健康セミナー 第4回 のテーマは「ファスティング」

6月2日のオープンから、2週間がたち、 第1回目の健康育成セミナーを16日に開催いたしました。 未来健康を築く […]

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BLOG,大久保純子

睡眠と呼吸


睡眠と呼吸

睡眠は

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BLOG,お知らせ

6/2(日) オープニングイベントレポート


the GREEN オープニングイベント

6月2日のオープンイベントに21組のご参加をいただきありがとうございます😊 福引きでは、1等をゲットしたラッキ […]

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