BLOG,宮本正子

トレーナー宮本の腰痛ばいばいストーリーPart7ヽ(*´∀`)


パワープレートで腰痛改善

腰痛ばいばいヽ(*´∀`)。腰痛で整形外科や整骨院、整体へ行くと『筋力の低下ですね…。腹筋と背筋をバランスよく鍛えましょう‼』と言われます。私も何度も、何度も言われました😓確かに、腹筋・背筋の筋力低下は腰痛に大きな影響を及ぼします。筋力の低下は姿勢の悪さにつながり、姿勢の悪さは、日常生活の動作に悪い癖を付けてしまいます。

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トレーナー宮本の腰痛ばいばいストーリーPart6ヽ(*´∀`)


パワープレートで腰痛改善

腰痛ばいばいヽ(*´∀`)。パワープレートでのトレーニングのおかげで、動けないような腰痛に苦しめられる事はなくなりたした‼目には見えませんが、腰回りに筋肉の薄いコルセットを巻くことができたのだと思います😊

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トレーナー宮本の腰痛ばいばいストーリーPart5ヽ(*´∀`)


腰痛改善

腰痛ばいばいヽ(*´∀`)。

パワープレートでのトレーニングで一番感じたことは、
『バランスが取れない‼︎』でした。
全身の筋力バランスが悪いのが良く分かり、関節の硬さ、体幹の弱さも感じました。このアンバランスな筋肉の状態が腰痛にも大きく関わっているのだと知りました。

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トレーナー宮本の腰痛ばいばいストーリーPart4ヽ(*´∀`)


腰痛改善パーソナルトレーニング

腰痛ばいばいヽ(*´∀`)。色々な治療法を行い、三代目のコルセットにもお世話になり、腰痛を繰り返す生活から抜け出したいと本気で思った私が出会ったもの、それが、この、『パワープレート✨』なのです。今思えば…勇気を出してパワープレートのスタジオの扉を開けた私は・・・・

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トレーナー宮本の腰痛ばいばいストーリーPart3ヽ(*´∀`)


腰痛改善

20年近く悩まされた慢性的な腰痛。治療のために様々なアプローチを試みました。それでも解決には至らず。そんな中、ついにパワープレートと出会います。

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トレーナー宮本の腰痛ばいばいストーリーPart2ヽ(*´∀`)


腰痛改善

かれこれ20年近く悩まされた腰痛。ブロック注射に整体、骨盤矯正、マッサージと色々と試してきました。

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トレーナー宮本の腰痛ばいばいストーリーPart1ヽ(*´∀`)


腰痛改善

私、パーソナルトレーナー宮本は、長い間腰痛に悩まされていました。その原因は学生時代に打ち込んだハンドボールです。思えば腰痛に20年近く悩まされてきました。

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三十路の壁をヒョイっと飛び越えるトレーニング


下半身と上半身を同時にシェイプ

THE GREENのパーソナルトレーニングは、お客様のご年齢、体力、生活習慣に合わせてオーダーメイドでプログラムを組んでいます。三十路の壁なんてヒョイっと飛び越えられます。

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お子様の育児の合間にトレーニング🎶


育児の合間にトレーニング

THE GREENのパーソナルトレーニングは子育て中のママでも無理なく続けられます。短時間で効率的に効果がでるので育児の合間でもOK。お子様と一緒のペアトレーニングも可能です。

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THE GREENのライフスタイルに合わせたパーソナルトレーニング


三十路の壁をヒョイっと超えるトレーニング

THE GREENのパーソナルトレーニングは仕事にプライベートに忙しいママにこそおすすめです。パワープレートは短時間で効率的な効果があります。フィットネス、健康増進、美容、アンチエイジングの分野でも注目されています。

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THE GREENの身体メンテナンス&パーソナルトレーニング


THE GREENのパーソナルトレーニング(身体メンテナンス+トレーニング)

The GREENのパーソナルトレーニングは☆幅広い年齢の方にオススメ☆です。70代のお客様も通われています。パワープレートを24週間使用した高齢女性の膝進展力と動作速度がUPしたという報告もあるんですよ。

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THE GREEN の目的に合わせたパーソナルトレーニング


THE GREEN のパーソナルトレーニングについて

The GREENのパーソナルトレーニングは、お客様のご年齢、体力、目的に合わせたオーダーメイドのプログラムです。週二回のペースでトレーニングに通っている40代男性のお客様は、着実に体重、体脂肪率down✨基礎代謝量up✨をされているんですよ。

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お尻にもしっかりトレーニング


お尻にもしっかりトレーニング

The GREENのパーソナルトレーニングはお客様の目的に合わせたオーダーメイドプログラムです。ヒップリフトに効果のあるお尻のトレーニングについて紹介しています。

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お尻を上げたいならヒップリフト


お尻を上げたいならヒップリフト

The GREENのパーソナルトレーニングはお客様の目的に合わせたオーダーメイドプログラムです。最近注目されているヒップリフト。お尻を鍛える以外にも嬉しい相乗効果があります。

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薄着のカラダに自信を持ちたいなら


薄着のカラダに自信を持ちたいなら

The GREENのパーソナルトレーニングはお客様の目的に合わせたオーダーメイドプログラムです。夏本番に向けて、薄着のカラダに自信を持ちたい!そんな方にオススメのトレーニングをご紹介します。

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夏休みのスタジオ✨🌈✨親子グループレッスン


夏休みのスタジオ✨🌈✨親子グループレッスン

The GREENでは通常のパーソナルレッスンの他にグループレッスン・ペアレッスンも承っております。お友達や夏休み中のお子様とご参加いただけます。

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カラダ引き締め 〜くびれメソッド II 〜


カラダ引き締め 〜くびれメソッド II 〜

The GREENのパーソナルトレーニングはお客様の目的に合わせたオーダーメイドプログラムです。美しいくびれをつくりたい方にオススメなのがサイドプランクです。パワープレートを使うと短時間で効率よくトレーニングが行えます。

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カラダ引き締め 〜 くびれ♡メソッド 〜


カラダ引き締め 〜 くびれ♡メソッド 〜

The GREENのパーソナルトレーニングはお客様の目的に合わせたオーダーメイドプログラムです。美しいくびれをつくりたい方にはツイストが有効です。パワープレートを使うと短時間で効率よくトレーニングが行えます。

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カラダ引き締め 〜 お腹編 〜


カラダ引き締め 〜 お腹編 〜

The GREENのパーソナルトレーニングはお客様の目的に合わせたオーダーメイドプログラムです。美しいカラダのラインつくりたい方には腹筋上部を鍛えるトレーニングが有効です。パワープレートを使うと短時間で効率よくトレーニングが行えます。

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BLOG,宮本正子

お客様から🎁『ご褒美ドリンク』


お客様から🎁『ご褒美ドリンク』

The GREENからお客様への感謝。差し入れをいただきました。ビタミンA.C.E、オメガ7脂肪酸のパルミトレイン酸、アミノ酸18種、鉄分、カリウム、カルシウム、食物繊維など体に良いもの大好きです。

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BLOG,宮本正子

カラダ引き締め 〜その3・お腹〜


カラダ引き締め 〜その3・お腹〜

The GREENのパーソナルトレーニングはお客様の目的に合わせたオーダーメイドのプログラムです。美しいカラダのラインをつくりたい方には下っ腹を中心にお腹全体を鍛えるトーレニングがオススメ!パワープレートを使うと短時間で効率よくトレーニングが行えます。

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BLOG,宮本正子

カラダの引き締め 〜その2・お腹〜


The GREENのパーソナルトレーニングはお客様の目的に合わせたオーダーメイドのプログラムです。美しいカラダのラインを作りたい方はやはりお腹!Vシットwithローテーションを紹介します。パワープレートを使うと短時間で効率よくトレーニングが行えます。

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BLOG,宮本正子

お客様から♡『朝採り野菜&お花』


感謝

The GREENからお客様への感謝。新鮮なお野菜をいただきました。調理法も教えていただいたので、週末に作ってみたいと思います。ありがとうございます。

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BLOG,宮本正子

カラダ引き締め 〜その1・お腹〜


カラダ引き締め 〜その1・お腹〜

The GREENのパーソナルトレーニングはお客様の目的に合わせたオーダーメイドのプログラムです。美しいカラダのラインつくるための基本トレーニングは腹筋です!正しいフォームで行うことが重要です。パワープレートを使うと短時間で効率よくトレーニングが行えます。

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BLOG,大久保純子

細胞膜の活性化!


健康セミナー - 細胞膜の活性化!

The GREENでは定期的に健康セミナーを開催しています。第二回のテーマは「細胞の活性化」です。私たちの身体の成り立ち、どのように習慣を変えれば細胞を活性化できるか?についてお伝えします。

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