腰痛ばいばいヽ(*´∀｀)。腰痛で整形外科や整骨院、整体へ行くと『筋力の低下ですね…。腹筋と背筋をバランスよく鍛えましょう‼』と言われます。私も何度も、何度も言われました😓確かに、腹筋・背筋の筋力低下は腰痛に大きな影響を及ぼします。筋力の低下は姿勢の悪さにつながり、姿勢の悪さは、日常生活の動作に悪い癖を付けてしまいます。

腰痛ばいばいヽ(*´∀｀)。パワープレートでのトレーニングのおかげで、動けないような腰痛に苦しめられる事はなくなりたした‼目には見えませんが、腰回りに筋肉の薄いコルセットを巻くことができたのだと思います😊

腰痛ばいばいヽ(*´∀｀)。

パワープレートでのトレーニングで一番感じたことは、
『バランスが取れない‼︎』でした。
全身の筋力バランスが悪いのが良く分かり、関節の硬さ、体幹の弱さも感じました。このアンバランスな筋肉の状態が腰痛にも大きく関わっているのだと知りました。

The GREENでは定期的に健康セミナーを開催しています。第二回のテーマは「細胞の活性化」です。私たちの身体の成り立ち、どのように習慣を変えれば細胞を活性化できるか？についてお伝えします。

The GREENのトータルヘルスプログラムは50代女性が抱える様々な身体の悩みを解決します。プログラムを通じて自然治癒力を引き出していきます。自分の内在する力を活用してくことが10年後、20年後の健康で幸せな人生を送るための第一歩です。

The GREENのトータルヘルスプログラムは50代女性が抱える様々な身体の悩みを解決します。食事・運動などの生活習慣の崩れからドミノ倒しのように病気になっていくので、メタボリックドミノと言われています。ドミノ倒しを止めるには、生活習慣を見直すことが大切です。

The GREENの健康セミナーの開催案内です。次回の開催は10月20日。テーマは「デトックス」です。

The GREENでは健康セミナーを開催しています。第四回のテーマは「ファスティング」です。断食に興味があってなかなか踏み出せない。そんな方に無理なくできる方法をお伝えします。