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BLOG,宮本正子

足腰の強さや基礎代謝アップ


『シングルレッグスクワット』

パーソナルトレーニング - 足腰の強さや基礎代謝アップ

通常のスクワットの倍以上の刺激と言われ、効率良く筋力を仕上げることが可能です。
足腰の強さや基礎代謝アップが狙え、下半身の引き締めに効果絶大です‼︎下半身を強化したい方は是非、積極的に取り組んでみましょう‼︎

☆パワープレートの振動の力を使えば30秒キープするだけで効果アップ⤴︎⤴︎⤴︎
☆パーソナルトレーニングだから正しいフォームで短時間‼︎30分で︎効率良くトレーニング‼︎

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