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BLOG,宮本正子

薄着のカラダに自信を持ちたいなら
2019.07.31
プランク オン ザ フロア🌴✨

つま先をプラットホームに置き、前腕を床に置く。
体重はつま先ではなくかかとにかけるようにする。お腹に力を入れて振動に負けないようキープします‼︎
お腹はもちろん、全身の筋力アップが期待できます。
全身を鍛え、薄着のカラダに自信を持ちたいですよねー♪
この夏🌈一緒に頑張ってみませんか。
☆パワープレートの振動の力を使えば30秒キープするだけで効果アップ⤴︎⤴︎⤴︎
☆パーソナルトレーニングだから正しいフォームで短時間‼︎30分で︎効率良くトレーニング‼︎
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