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BLOG,宮本正子

薄着のカラダに自信を持ちたいなら


プランク オン ザ フロア🌴✨

薄着のカラダに自信を持ちたいなら

つま先をプラットホームに置き、前腕を床に置く。

体重はつま先ではなくかかとにかけるようにする。お腹に力を入れて振動に負けないようキープします‼︎

お腹はもちろん、全身の筋力アップが期待できます。

全身を鍛え、薄着のカラダに自信を持ちたいですよねー♪

この夏🌈一緒に頑張ってみませんか。

☆パワープレートの振動の力を使えば30秒キープするだけで効果アップ⤴︎⤴︎⤴︎
☆パーソナルトレーニングだから正しいフォームで短時間‼︎30分で︎効率良くトレーニング‼︎

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HP:https://green.thp.co.jp/