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BLOG,宮本正子

全身の強化、集中力を高める


ヨガの『戦士のポーズ II』です。

ヨガの戦士のポーズ  on パワープレート トレーニング

全身の強化、集中力の高まりを感じられます。

股関節の動きを柔軟に、肩周りを解放し、内面の強さを引き出すポーズです。

意識は下腹部に‼︎引く強く‼︎

逆に、上半身は余計な力を抜いて真っ直ぐに保ちましょう♪

☆パワープレートの振動の力を使えば30秒キープするだけで効果アップ‼︎
☆短時間で効率良くトレーニング‼︎

✨ご興味のある方は是非✨体験レッスンのご予約をお電話またはHPでお待ちしております。

TEL:029-879-5481
HP:https://green.thp.co.jp/