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お知らせ,ブログ,宮本正子

体幹トレーニング


サイドブリッジです。

サイドブリッジ on パワープレート

体幹だけでなく、お尻や太ももの裏側と前側など下半身の筋肉も鍛えられます。

下半身の筋肉を磨くとで、ヒップアップや太もも痩せなど

幅広い効果が期待できます。

正しいフォームでトレーニングに励みましょう‼︎

☆パワープレートの振動の力を使えば30秒キープするだけで効果アップ⤴︎⤴︎⤴︎
☆パーソナルトレーニングだから正しいフォームで短時間‼︎30分で︎効率良くトレーニング‼︎

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体験レッスンのご予約はお電話またはHPでお待ちしております。
TEL:029-879-5481
HP:https://green.thp.co.jp/