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BLOG,宮本正子

体の軸を作る


体幹トレーニング『フロントブリッジ』です。

フロントブリッジ  on パワープレート トレーニング

体の軸を作るトレーニングです。

一直線の姿勢をキープすることで、日常生活の姿勢改善にもつながります‼︎

また、基礎代謝アップにも期待できるポーズです。

☆パワープレートの振動の力を使えば30秒キープするだけで効果アップ‼︎
☆床で行うより短時間で効率良くトレーニング‼︎

✨✨ご興味のある方は是非体験レッスンへ…✨✨
体験レッスンのご予約はお電話またはHPでお待ちしております。
TEL:029-879-5481
HP:https://green.thp.co.jp/