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下半身の強化と腰痛の予防と改善


ヨガの『平和な戦士のポーズ』です。

ヨガの戦士のポーズ  on パワープレート トレーニング

下半身の強化と腰痛の予防と改善。

胸郭が開き、呼吸が深くなるポーズです。

毎日頑張って疲れがたまり、心も体も下向き加減の方には特にお勧めです‼︎

胸を開こうとすると、自然と顔も上を向きます。

下を向いているよりも、上を向いた方がお顔や首元のシワやタルミの防止にもなりますよ♡

☆パワープレートの振動の力を使えば30秒キープするだけで効果アップ‼︎
☆短時間で効率良くトレーニング‼︎

✨✨体験レッスン受付中✨✨
体験レッスンのご予約はお電話またはHPでお待ちしております。
TEL:029-879-5481
HP:https://green.thp.co.jp/