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背中や二の腕の引き締め


ワンポイントレッスン ヨガ「猫のポーズ」

ヨガの『猫のポーズ』です。

太もも、お腹、お尻など下半身と、背中や二の腕の引き締めに効果が期待できるポーズです。

身体が傾かないように、前後に引き合う感じをイメージして行いましょう。

☆パワープレートの振動の力を使えば30秒キープするだけで効果アップ‼︎
☆床でやるより短時間で効率良くトレーニング‼︎

✨ご興味のある方は是非✨体験レッスンのご予約をお電話またはHPでお待ちしております。

TEL:029-879-5481
HP:https://green.thp.co.jp/