BLOG / ARTICLES

ブログ / 記事

BLOG,宮本正子

バランス感覚を養う


ヨガの『立木のポーズ』

ヨガのツリーポーズ  on パワープレート トレーニング

片足立ちになってバランス感覚を養うことのできるポーズです。上下に伸びるイメージでゆっくり呼吸をしましょう。
体幹が鍛えられ、姿勢が良くなります。また、むくみや冷え性の解消、太ももとふくらはぎのシェイプアップ効果も期待できます‼︎ 

☆パワープレートの振動の力を使えば30秒キープするだけで効果アップ‼︎
☆短時間で効率良くトレーニング‼︎

✨✨ご興味のある方は是非体験レッスンへ…✨✨
体験レッスンのご予約はお電話またはHPでお待ちしております。
TEL:029-879-5481
HP:https://green.thp.co.jp/