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BLOG,宮本正子

トレーナー宮本の腰痛ばいばいストーリーPart4ヽ(*´∀`)


腰痛改善パーソナルトレーニング

腰痛ばいばいヽ(*´∀`)。

色々な治療法を行い、三代目のコルセットにもお世話になり、

腰痛を繰り返す生活から抜け出したいと本気で思った私が出会ったもの、

それが、この、『パワープレート✨』なのです。


今思えば…勇気を出してパワープレートのスタジオの扉を開けた自分を…

褒めてやりたい😁笑

体験レッスンでは…


初めてパワープレートを近くで見て

『黒とシルバーの色の組み合わせスキ♡なんかカッコイイ』と、

何事も見た目から入ってしまう私らしい薄っぺらい感想😅笑

トレーナーさんの説明を聞くと、この機械はどうやらスゴいらしくて、

NASAの宇宙飛行士のトレーニングや、海外のトップアスリートはもちろん、

プロ野球や、茨城ではJリーグ鹿島アントラーズの選手のトレーニングにも

取り入れられており、医療機関でのリハビリにも使われているとのこと。


また、スイッチを押すと、『ヴゥーーン』と低く体に響くような音がしますが、

機械は見た目ほとんど動いていない様子。

しかし

『1秒間に30回、上下・左右・前後の3方向に規則正しく正確な振動が発生し、

 あらゆる方向から全身の筋肉に負荷をかける』とのこと。


説明を受け期待がますます膨らんだ私は、

その後実際に30分のトレーニングを体験しました‼︎

振動を使って、

ストレッチ → トレーニング → マッサージ を合計約30分。

終わった後の感想は

『全身の筋肉を動かした感じ。

 スッキリ✨気持ち良かった。私の身体に合うかも。』

心も体も振動でほぐれて軽くなった私は、

その場で入会を決めて次回のトレーニングの予約もして帰りました。

これが私とパワープレートとの出会い♡


✨パワープレート人生✨ 全ての始まり😍

トレーニングは心地よいものばかりではありませんでした…。

約3年半続いたパワープレートのレッスン✨
超ハードなトレーニング達も私を待っていました😱笑


超ハードなトレーニング達も私を待っていました😱笑


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