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BLOG,宮本正子

トレーナー宮本の腰痛ばいばいストーリーPart2ヽ(*´∀`)


腰痛改善

腰痛の原因を思い起こすと…

中学生の頃に初めてハンドボール部の練習で足首を捻挫。

若さでしょうか…

少々の痛みでは休みもせず、足首回して、2・3回ジャンプすれば治る‼︎

大丈夫‼︎ はい‼︎ みたいな無謀な治療法😅

高校生になると練習はハードになり、首の捻挫は癖になり、

痛みをこらえて練習に励む事が素晴らしい事✨みたいな、

今思えば大間違いな考え方😅で体を酷使していました。

足首をかばっていたせいか、疲労もたまり、

ついに腰痛に悩まされる日々が始まりました。

今思えば姿勢も悪かったかな…。

そして、初代コルセットを購入…

コルセットを巻いてハンドボールをし、

授業中は痛みでイスにずっと座っていられず、

床に座ってノートを取っていた事もありました。

可哀想な女子高生😭笑

大学を卒業し、クラブチームのハンドボール大会に参加した私は

調子が良すぎて調子に乗ってしまい、

『右膝前十字靭帯断裂』膝の手術も経験しました…。

そんな私も2人の可愛い娘に恵まれ、幸せに暮らしていました。が、

慢性的な腰痛からは逃れる事ができませんでした😭

色々試してみましたよ‼︎

病院へ行くとMRIを撮り『手術かなぁ〜』と言われ…絶対イヤです💦と。

ブロック注射も試したし、整体や骨盤矯正、評判の良いマッサージにも

通いましたが、続かず…。

思い起こすと色々やったなぁ〜と、しみじみ感じている今日この頃…。

今日は午前中パワープレートのレッスン、

午後から小学生のハンドボールチームの指導をしてきます‼︎

なんだかんだで、まだハンドボールに携わっている私です😊

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