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BLOG,宮本正子

お腹の引き締め


ワンポイントレッスン ヨガ「舟のポーズ」

ヨガの『舟のポーズ』です。

お腹の引き締め、ウエストシェイプ、インナーマッスルの強化に役立ちます。

繰り返し行う事で骨盤周辺や背骨周りの筋肉を効率よく鍛えることが出来ます。

体の深いところにあるインナーマッスルを強化できると腰痛が緩和されたり、

太りにくい身体を作り出すことが出来ますよ‼︎

☆パワープレートの振動の力を使えば30秒キープするだけで効果アップ‼︎
☆短時間で効率良くトレーニング‼︎

✨ご興味のある方は是非✨体験レッスンのご予約をお電話またはHPでお待ちしております。

TEL:029-879-5481
HP:https://green.thp.co.jp/